頭の中が“ごちゃごちゃ”して悲鳴を上げている「思考整理」の方法

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引出しや棚など

物理的なモノを片付ける時

『全部出して仕分けする❣』

という事から始めます。

 

じゃあ。。。

ごちゃごちゃと思考が巡る頭の中って

どうやって片付けたら良いんでしょう⁈

 

今日は、そんなお話です。

 

 

 

引出しや棚の書類を片付け始めると。。。

傍からの目線的には

 

「本当に片付けてるの・・・？」

「大丈夫・・・？」

と言われそうな状況になります

 

▼

 

 

実際ご訪問先で

「大丈夫。。。ですか？」と

心配された事があります（笑）

 

 

大丈夫です❣

 

 

周囲の目からも状況が見えている

という

リアルな書類やモノの片付けって

実はとても分かり易いんです。

 

誰もが視覚的に捉えることが

できるから❣

 

 

 

厄介なのは。。。

心の中のモヤモヤ

頭の中のごちゃごちゃ

 

といった思考です。

 

 

自問自答を繰り返す中で

あっ❣と腑に落ちる＝整う

こともありますが

 

 

同じところをグルグルと廻り続け

思考が停止してしまう事の方が

多いんですよね。

 

 

気持ちだけはあるのに

行動に移せず進む事ができない。。。

 

そんな自分に焦りを感じていると

質の良い思考には至りません。

 

 

 

そんな時は。。。❣

 

物理的な片付けと同じ

『全部出す』という事をするんです。

 

 

思考を全部出とは。。。

『書き出すこと』です。

 

 

ノートに書きだすのも良いですが

付箋に書き出すことを

おススメします

 

▼

▲

 

頭の中や心の中に抱えている思いを

思いつくまま

ひたすらに『書き出す』訳です。

 

思いつくままに『書き出す』

ことがポイントです。

 

 

 

付箋のおススメ理由は

ココからです❣

 

 

 

思いのままに『書き出した』付箋を

じっくりと眺めながら

グループ分けするんです。

 

付箋だと自由に動かす事が

できるでしょ

 

 

 

すると・・・

頭の中で

ごちゃごちゃしていた事が

 

人の頭の中を覗いている様な

俯瞰して見る事ができる訳です

 

 

グルグルと悩んでいた事が

まとまると

問題点と解決策への糸口が

見えてきます。

 

 

一気に解決策へ向かわなくても

大丈夫です

 

 

信頼を寄せる人に相談する事も

手立ての1つです。

 

一人でグルグルしている時は

それさえも気かない状況なので

大きな前進です

 

 

 

物理的な片付けも

思考の片付けも

 

自分自身の事って

案外で気付かないものなんですよね。

 

 

だからこそ

プロのコンサルタントやコーチも

定期的に自身のための

コンサルやコーチを受ける訳です。

 

 

✅物理的な片付け

✅思考の片付け

 

困った時は

一人で抱え込まないで
プロを頼って下さいね

 

 

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片付け効果は

整った先にあります